
Spillere i Paradis tennisklubb forbedrer sine prestasjoner med Trigo
Date: 23/09/2022Trigo Tech har inngÄtt et samarbeid med Paradis Tennisklubb om Ä gjennomfÞre fysisk trening og bygge en god treningskultur. Vi benytter oss av vÄr erfaring innen flere idretter, blant annet hÄndball, slik at ogsÄ tennisspillere i klubben forbedrer sine prestasjoner.
Det er hovedsakelig hÄndballspillere fra Fana hÄndball Elite som stÄr for treningen. De har mye erfaring i denne type trening. I tillegg er de godt skolert i prinsippene i Trigometoden.
Trigometoden
Vi bygger en kultur hvor de unge spillerne lÊres opp til Ä ta eierskap til sin egen utvikling. Gjennom den fysiske treningen jobbe vi mye med kroppskontroll og motorikk slik at de fÄr bedre og mer hensiktsmessige bevegelser pÄ tennisbanen (Connection). Vi lÊrer de Ä vÊre oppmerksom pÄ egne tanker og jobbe med arbeidsoppgaver. I tillegg forteller vi hensikten med de ulike Þvelsene, hvordan de ulike aktivitetene pÄvirker det de gjÞr pÄ tennisbanen (Cognition). Det Þker som oftest motivasjon for Ä gjennomfÞre denne treningen. Og sÄ bygger vi fysiske forutsetninger som styrke, bevegelighet og hurtighet (Conditioning).
Forebygge skader og vondter
Selv om vi ikke har et direkte fokus pÄ skadeforbygging regner vi med at det blir en konsekvens av denne treningen. Det er erfaringen vÄr fra jobben med andre grupper vi har jobbet med. Ofte er det ikke sÄ mye som skal til, men forskjellen pÄ Ä fÄ gjort selv enkle aktiviteter kan utgjÞre stor forskjell.
Trigo blir en naturlig del av treningen
Vi startet med den fysiske treningen i slutten av august og har holdt pÄ noen uker. Det neste steget er Ä komme i gang med Ä bruke Trigoappen og portalen overfor spillerne. De vil da fÄ treningsrutiner som de skal registrere pÄ egenhÄnd og registrere. Da vil trenerne ha god oversikt over aktiviteten de gjÞr pÄ egen hÄnd.

Og dersom de blir skadet eller fÄr noen vondter er det lett Ä gi de et opplegg gjennom Trigoappen.
Etter hvert vil ogsÄ de voksne spillerne ved Bergen Tennis Arena fÄ tilbud om treningsoppfÞlging via Trigosystemet. Med litt ekstra aktivitet kan de unngÄ vondter og fÄ mer glede av tennisspillet.
Les mer om Paradis tennisklubb.
Dersom andre klubber Þnsker Ä se pÄ et samarbeid er det bare Ä ta kontakt med oss.