Tren godt i sommer og legg grunnlaget for mye moro ut over høsten

- vi hjelper til på veien

Hvem passer det for?

  • Du som har kommet i dårligere form i løpet av koronatiden og trenger å ta igjen det tapte

  • Du som har lyst til å få et forsprang på de andre og prestere etter sommeren men

  • Du som trenger hjelp til å få jobben gjort

  • Du som er litt usikker på hva og hvordan du kan trene i ferien og vil ha et systematisk og godt treningsopplegg

  • Du som har noen vondter du vil bli kvitt

  • Du som ønsker å trene deg opp til å kunne trene som de beste

Dette får du:

  • Tilsendt spørreskjema og påfølgende videosamtale (10-15 min) med hver enkelt i starten av perioden for å snakke om målsetting og hvordan en kan gjennomføre treningen

  • Online treningsprogram for hele perioden basert på spørreskjema og samtale. Programmet blir utviklet av Fysioterapeut Frode Skjelvan og Maren som spiller håndball i Eliteserien og har en bachelor i fysioterapi.

  • Ukentlig oppfølgning på treningen over chat

  • Justeringer og progresjon underveis i løpet av perioden

  • En live-økt i uken i FB-gruppen

  • En fokusøkt i uken: mobilitet, forflytning, balanse, stabilitet, skadeforebygging. Dette er forhånds innspilte økter som blir liggende på FB-gruppen

  • Inspirasjon og mulighet for å stille spørsmål i FB-gruppen

 

I tillegg:

  • Redusert pris for fysioterapi (25% rabatt): kr 300,-

Send en mail for påmelding!

Varighet: frem til 15.august

 

Pris: kr 299 

 

For mer informasjon ring Maren på 90255572